68-Second Rule

Đây là gì

68-Second Rule là một thực hành Luật Hấp dẫn xuất phát từ cuốn sách "Ask and It Is Given" của Abraham Hicks (2004). Ý tưởng là suy nghĩ tập trung đạt đến "điểm bùng cháy" ở 17 giây, và việc nối bốn đợt 17 giây liên tiếp — tổng cộng 68 giây — mang lại cho bất kỳ ý định nào đủ đà để bắt đầu manifestation. Người thực hành thường ngồi yên tĩnh, chọn một mong muốn rõ ràng, và giữ một hình ảnh tinh thần tích cực, không bị phân tán về nó trong toàn bộ 68 giây, thường dùng hẹn giờ. Thực hành được thiết kế để thực hiện mỗi ngày một lần, lý tưởng nhất là vào buổi sáng trước khi tâm trí phân tích hoạt động đầy đủ.

Cách thực hiện

1. Ngồi ở đâu đó yên tĩnh và loại bỏ tất cả sự phân tâm — tắt điện thoại, không có tiếng ồn nền.
2. Chọn một mong muốn hoặc mục tiêu cụ thể bạn muốn manifestation. Ghi nó xuống trước nếu điều đó giúp bạn tập trung hơn.
3. Đặt hẹn giờ đúng 68 giây.
4. Nhắm mắt và giữ một hình ảnh tinh thần tích cực, rõ ràng về việc đã có mong muốn đó. Giữ suy nghĩ đơn và không bị gián đoạn — không nghi ngờ, không có suy nghĩ 'nhưng nếu'.
5. Nếu một suy nghĩ phủ nhận xâm vào, bắt đầu lại 68 giây từ đầu.
6. Khi đồng hồ kết thúc, hãy chủ động buông bỏ suy nghĩ — đừng để tâm trí quanh quẩn với nó trong phần còn lại của ngày.
7. Lặp lại mỗi ngày một lần, tốt nhất là ngay khi thức dậy buổi sáng.

Mọi người dùng nó để làm gì

• tình yêu / người cụ thể (SP)
• tiền bạc và mục tiêu tài chính
• sự nghiệp và thành công
• sức khỏe và hình thể
• manifestation mong muốn nói chung
• cải thiện tư duy và thói quen suy nghĩ tích cực

Xuất phát từ đâu

Khởi nguồn từ Esther và Jerry Hicks (với tư cách "Abraham Hicks") trong các giáo lý của họ từ ít nhất đầu những năm 2000; được hệ thống hóa lần đầu trong cuốn sách "Ask and It Is Given," xuất bản tháng 10 năm 2004 bởi Hay House. Tuyên bố cụ thể rằng 68 giây suy nghĩ thuần túy là "điểm bùng cháy" cho manifestation xuất hiện ở trang 109 của cuốn sách đó. Kỹ thuật này sau đó đã được đóng gói lại rộng rãi bởi các creator nội dung Luật Hấp dẫn, nhà phát triển ứng dụng thiền định và blogger tự giúp đỡ.