Vortex Alignment

Nedir

Vortex Alignment, Abraham Hicks'in kolaylık, açıklık ve neşe hissedene dek — Vortex'te olduğunun göstergeleri — duygusal durumunu bilinçli olarak yükseltme pratiğine verdiği addır. Vortex, şimdiye dek istediğin her şeyin halihazırda var olduğu titreşimsel bir tutma yeri olarak tanımlanır; senin işin bu arzuları kovalamak değil, onlara çoktan kavuşmuş birinin duygusal tonuyla örtüşmektir. Temel araçlar şunlardır: günlük 15 dakikalık sessiz meditasyon, takdir rampaları, geniş zamanda scripting ve kaygısızlıktan neşeye bir dizi duyguyu sıralayan Emotional Guidance Scale (bir defada bir duygu basamağı tırmanmak için kullanılır). Sistem, Esther Hicks'in canlı atölyeleri, New York Times çok satanlar listesine giren "The Vortex" (2009) kitabı ve eşlik eden rehberli meditasyon ürünü aracılığıyla popüler oldu.

Nasıl yapılır

1. Mevcut duygusal durumunu fark et. Kendini konumlandırmak için Emotional Guidance Scale'i kullan — çaresizlik, öfke, hayal kırıklığı, sıkıntı, hoşnutluk, coşku, neşe. Yargı yok, yalnızca gözlem.
2. 15 dakika sessiz meditasyon yap. Otur, gözlerini kapat, nefese odaklan ve düşüncelerin onlarla meşgul olmadan geçmesine izin ver. Amaç dirençli ya da kaygılı düşünceleri aktive etmeyi durdurmak, belirli bir hale ulaşmak değil.
3. 2–5 dakika boyunca bir Appreciation Rampage yap. Yakın çevreye bak ve gerçekten takdir ettiğin her şeyi adlandır — kahve, ışık, geçmişteki bir başarı, bedenin. Duygusal momentum oluştur.
4. Bir sonraki en iyi hissi ara — en yüksek duyguyu değil, yalnızca bir adım yukarıyı. Sinirlisin, sabır hedefle. Sabirliysen, umut ara. Küçük kasıtlı tırmanışlar birikir.
5. Kolaylık, açıklık ya da sessiz bir neşe hissettiğinde arzunu geniş zamanda scripting yap — sanki zaten gerçekleşmiş ve yalnızca şu anki hayatını tanımlıyormuşsun gibi iki-üç cümle yaz.
6. Sonucu ve zaman çizelgesini bırak. Oturumu, gerçekten hafif hissettiren bir şey yaparak bitir — bir yürüyüş, müzik, yaratıcı bir çalışma — süregelen uyumun kendisinin iş olduğuna güvenerek.

Ne için kullanılır

• aşk / ilişkiler
• para / finansal esenlik
• sağlık / fiziksel esenlik
• kariyer / amaç
• genel duygusal esenlik
• belirli arzuların manifestasyonu

Nereden geliyor

Esther Hicks tarafından "Abraham" adlı bir kolektifi kanallayarak, Jerry Hicks ile birlikte 1980'ler-1990'larda başlayan canlı atölyeler aracılığıyla geliştirildi ve popüler hale getirildi. Vortex, isimli bir kavram olarak "The Vortex: Where the Law of Attraction Assembles All Cooperative Relationships" (Hay House, 2009) kitabı ve eşlik eden "Getting Into the Vortex Guided Meditations" ürünüyle (2010) netleşti; her ikisi de New York Times çok satanları arasına girdi.