369 Method

Nedir

369 Method, seçtiğin tek bir olumlamayı — amacın zaten gerçekleşmiş gibi şimdiki zaman ve birinci şahıs olarak yazılmış — uyanır uyanmaz üç, öğleden sonra altı ve yatmadan önce dokuz kez yazdığın yapılandırılmış bir günlük journaling pratiği. Yöntem, 2020 civarında Çekim Yasası uygulayıcısı Karin Yee tarafından geliştirildi; Yee, Abraham Hicks'in öğretilerinden aldığı 17 saniyelik odaklanmış yazma kuralını, Nikola Tesla'ya atfettiği numerolojik desenin üzerine ekledi. 33 ya da 45 günlük taahhüt penceresi, tekrarın uygulayıcıların "bilinçaltı inanç" dediği şeyi değiştirmek için gereken minimum süre olarak kabul ediliyor. Basın haberleri ve TikTok viral etkisi, bu tekniği 2020'lerin en yaygın yazılı manifestasyon pratiklerinden biri haline getirdi.

Nasıl yapılır

1. Şimdiki zaman ve birinci şahıs olarak tek bir olumla yaz — örneğin, '[belirli isteğim] için çok minnettarım' — 1–2 cümleyle sınırla.
2. Her sabah o cümleyi 3 kez yaz. Her tekrar için en az 17 saniye ayır; aceleyle geçmek yerine kelimelerin ne anlama geldiğine odaklan.
3. Her öğleden sonra aynı cümleyi aynı yavaş, dikkatli tempoyla 6 kez yaz.
4. Her gece yatmadan önce cümleyi aynı özenli odaklanmayla 9 kez yaz.
5. Tam 3-6-9 döngüsünü 33 ya da 45 ardışık gün boyunca seriyi kırmadan her gün tekrarla.
6. Biriken kayıtların görünür ve pekiştirici olması için pratik için ayrılmış bir defter kullan.

Ne için kullanılır

• belirli bir kişiyi ya da eski sevgiliyi manifeste etmek (SP kullanım durumu)
• para ya da finansal hedefler çekmek
• kariyer gelişimi
• sağlık ve beden hedefleri
• genel hedef belirleme ve niyet alışkanlığı
• tekrar yoluyla öz-inancı güçlendirmek

Nereden geliyor

Choosing Gratitude YouTube kanalının sunucusu ve Çekim Yasası uygulayıcısı Karin Yee tarafından 2020 civarında geliştirildi. Yee, Nikola Tesla'ya gevşekçe atfedilen numerolojik deseni (3, 6 ve 9'un kozmik açıdan önemli sayılar olduğu iddiası) Abraham Hicks'in 17 saniyelik odaklanmış düşüncenin karşılık gelen sonuçları çekmeye başladığı ilkesiyle birleştirdi. Yee'nin özgün TikTok videoları 2020 sonunda viral oldu; yaygın benimsemeyi ve onlarca varyasyonu tetikledi.