Reality Shifting

Nedir

Reality shifting, katılımcıların bilinçli farkındalıklarını Mevcut Gerçekliklerinden (CR) önceden yazılmış bir Arzu Edilen Gerçekliğe (DR) — paralel bir zaman çizgisine, alternatif bir hayata ya da Hogwarts veya Marvel evreni gibi kurgusal bir dünyaya — taşımaya çalıştıkları bir pratiktir. Temel teknik, bir "senaryo" yazmayı (DR'nin insanlarını, mekânlarını, kurallarını ve duyusal ayrıntılarını belirten ayrıntılı bir belge) ve ardından DR gerçek hissedene kadar sayma, olumlamalar ya da rehberli görselleştirme yoluyla derin bir rahatlama, hipnagojik duruma girmeyi içerir. Pratisyenler canlı lucid rüyaya benzer sürüklenişten ince algı değişimlerine kadar uzanan deneyimler bildiriyor. Trend, COVID-19 kilitlemeleri sırasında kaçış arayan gençlerin itici güçüyle 2020 sonunda TikTok'ta "ShiftTok" etiketi altında patlama yaptı.

Nasıl yapılır

1. Senaryonu yaz: Arzu Edilen Gerçekliğini ayrıntılı biçimde anlatan yazılı bir belge oluştur — ortamı, sakinleri, kuralları, oradaki adın ve görünüşün ile Mevcut Gerçekliğine geri dönmek için bir 'güvenli kelime'yi belirt.
2. Alanını hazırla: sırt üstü düz bir şekilde yat (en yaygın "denizyıldızı" pozisyonu), isteğe bağlı olarak biyoural sesler ya da subliminal ses çal.
3. Hipnagojik hale gir: gözlerini kapat ve her kas grubunu ağır ve uyku eşiğinde hissedene kadar aşamalı olarak gevşet.
4. Seçtiğin yöntemi kullan — en popüleri Raven Methodu: her on sayımda bir bir shifting olumlamasını (örn. 'Şimdiye geçiyorum') tekrarlayarak ve DR'ni duyusal ayrıntılarıyla görselleştirerek 1'den 100'e kadar sessizce say.
5. "Shifting belirtilerini" izle: pratisyenlerin değişimin işe yaradığının işaretleri olarak değerlendirdiği karıncalanma, titreme hissi, titreyen ışıklar ya da süzülme hissi.
6. DR'nde gözlerini aç: 100'e ulaştığında (ya da uyandığında), yazılı Arzu Edilen Gerçekliğinde gözlerini açtığını hayal et ve canlı bir rüyada yapacağın gibi onunla etkileşime gir.
7. Geri dön: hazır olduğunda Mevcut Gerçekliğinde uyanmayı önceden yazılmış 'güvenli kelimeni' kullanarak ya da sadece niyetle gerçekleştir.

Ne için kullanılır

• Kaçış / eğlence (Hogwarts veya MCU gibi kurgusal dünyaları ziyaret etmek)
• Gerçekleşmeden önce istenen gerçek hayat senaryosunu prova etmek
• Alternatif sonuçları yazarak geçmiş anıları iyileştirmek
• Öz-keşif ve kimlik oyunu
• Genel stres azaltma ve rahatlama

Nereden geliyor

Neville Goddard'ın 20. yüzyıl ortasındaki benlik algısı çalışmasına ve r/DimensionJumping Reddit topluluğuna (2016'da kuruldu) dayanan modern versiyon, gençlerin özellikle kurgusal evrenleri hedefleyen öğreticiler ve "shifting deneyimlerini" paylaşmaya başladığı Eylül–Ekim 2020'de TikTok'ta kristalleşti. Pratiğin TikTok kimliği — DR/CR söz dağarcığı, senaryo yazma gelenekleri ve Raven ile Julia methodu gibi adlandırılmış yöntemler — büyük ölçüde tek bir yaratıcıya atfedilmeksizin topluluk tarafından oluşturuldu.