Pivoting Process

Czym jest

Pivoting Process to jedna z 22 nazwanych technik w książce Esther i Jerry'ego Hicksów "Ask and It Is Given" z 2004 roku. Traktuje negatywną lub niepożądaną myśl nie jako problem do stłumienia, lecz jako użyteczną informację: w chwili gdy zauważasz, czego nie chcesz, używasz tego kontrastu, by zidentyfikować i nazwać jego przeciwieństwo — czego chcesz. Następnie świadomie skupiasz uwagę na tej pożądanej wersji, dopóki nie poczujesz subtelnej zmiany nastroju, którą Abraham Hicks nazywa "ulgą". Metoda jest zaprojektowana tak, żeby była szybka (poniżej minuty) i powtarzalna przez cały dzień — działa jako nawyk chwilowego przekierowywania myśli, a nie zaplanowany rytuał.

Jak to robić

1. Zauważ, że myślisz o czymś niepożądanym — szukaj sygnału negatywnego lub niewygodnego uczucia jako wskazówki.
2. Powiedz do siebie: "Czuję negatywną emocję, co oznacza, że myślę o czymś, czego nie chcę. Czego chcę?"
3. Nazwij przeciwieństwo: jasno i konkretnie określ doświadczenie, wynik lub uczucie, którego wolałabyś zamiast tego.
4. Skup uwagę na tej pożądanej wersji — trzymaj ją w myślach, dopóki nie poczujesz choćby małego poczucia ulgi lub rozluźnienia.
5. Zarejestruj ulgę w ciele jako potwierdzenie, że pivot zadziałał, a potem kontynuuj dzień z tej odrobinę lepszej pozycji emocjonalnej.

Do czego ludzie jej używają

• redukowanie lęku i niepokoju
• szybka zmiana nastroju
• doprecyzowywanie tego, co chcesz manifestować
• przerywanie negatywnych pętli myślowych
• ogólna praktyka Prawa Przyciągania
• miłość i związki
• pieniądze i kariera
• poczucie własnej wartości

Skąd pochodzi

Pochodzi od Esther Hicks (kanalizującej istotę zwaną Abraham) z warsztatów w późnych latach 80. i 90. XX wieku; sformalizowany jako Proces #16 w książce "Ask and It Is Given" Esther i Jerry'ego Hicksów (Hay House, 2004). Książka opisuje 22 nazwane procesy, a Pivoting jest przedstawiony jako fundamentalny ruch leżący u podstaw wszystkich pozostałych. Towarzyszący audiobook "#12 Pivoting and Positive Aspects" był sprzedawany przez Abraham-Hicks Publications.