68-Second Rule

Czym jest

68-Second Rule to praktyka Prawa Przyciągania wywodząca się z książki Abraham Hicks "Ask and It Is Given" (2004). Zakłada ona, że skupiona myśl osiąga "punkt zapłonu" po 17 sekundach, a połączenie czterech kolejnych 17-sekundowych fal — łącznie 68 sekund — daje każdej intencji wystarczający impuls, by zacząć się manifestować. Praktykujące zazwyczaj siedzą cicho, wybierają jedno jasne pragnienie i utrzymują nierozproszone, emocjonalnie pozytywne wyobrażenie go przez pełne 68 sekund, często korzystając z timera. Praktykę wykonuje się raz dziennie, najlepiej rano, zanim analityczny umysł jest w pełni aktywny.

Jak to robić

1. Usiądź w spokojnym miejscu i wyeliminuj wszystkie rozpraszacze — telefon wyciszony, żadnych dźwięków w tle.
2. Wybierz jedno konkretne pragnienie lub cel, który chcesz zamanifestować. Jeśli pomaga ci to skupić się, najpierw go zapisz.
3. Ustaw timer na dokładnie 68 sekund.
4. Zamknij oczy i utrzymuj jasny, pozytywny obraz myślowy tego, że masz już to pragnienie. Trzymaj myśl pojedynczą i nieprzerwaną — żadnych wątpliwości, żadnych myśli w stylu 'a co jeśli'.
5. Jeśli pojawi się myśl zaprzeczająca, zacznij 68 sekund od nowa.
6. Gdy timer się skończy, świadomie puść tę myśl — nie wracaj do niej przez resztę dnia.
7. Powtarzaj raz dziennie, najlepiej rano.

Do czego ludzie jej używają

• miłość / konkretna osoba (SP)
• pieniądze i cele finansowe
• kariera i sukces
• zdrowie i wizerunek ciała
• ogólna manifestacja pragnień
• reset nastawienia i nawyk pozytywnego myślenia

Skąd pochodzi

Wywodzi się od Esther i Jerry Hicks (jako "Abraham Hicks") z ich nauk z co najmniej wczesnych lat 2000; po raz pierwszy skodyfikowana w książce "Ask and It Is Given", opublikowanej w październiku 2004 roku przez Hay House. Konkretne twierdzenie, że 68 sekund czystej myśli to "punkt zapłonu" manifestacji, pojawia się na stronie 109 tej książki. Technika była od tamtej pory szeroko przepakowywana przez twórców treści o Prawie Przyciągania, deweloperów aplikacji medytacyjnych i blogerów self-help.